A promessa das dietas é sempre muito convidativa. Ainda mais nas primeiras tentativas, pois geralmente a redução de peso é rápida. Porém, fazer dieta é insustentável a longo prazo e traz sérias consequências à saúde. A ciência tem mostrado que a restrição gera estresse ao nosso corpo e faz com que o cérebro altere o...Read More