A promessa das dietas é sempre muito convidativa. Ainda mais nas primeiras tentativas, pois geralmente a redução de peso é rápida. Porém, fazer dieta é insustentável a longo prazo e traz sérias consequências à saúde. A ciência tem mostrado que a restrição gera estresse ao nosso corpo e faz com que o cérebro altere o...Read More

É comum desejarmos que o novo ano traga a mudança que tanto almejamos e é natural enchermos o nosso coração de esperança para a renovação. Falar em mudança, muitas vezes nos remete a questões relacionadas à alimentação. Em qualquer contexto de nossa vida, é importante lembrar que sempre é tempo para mudar. E se neste...Read More